Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 81.60g | Carbs: 236.56g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 5%, Клубника, Окей Груша Конференс. Lunch: ВкусВилл Безе с Фундуком, Виноград, Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Салат из Кальмаров. Dinner: Голубика, Морковь, ВкусВилл Тарталетка Шоколадная . more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Sewing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|