|
Итак если я легко ужинаю или вообще не ужинаю вечером, например кефир или протеиновый коктейль вместо ужина, то утром на весах хороший минус...
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1154 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 41.90g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Яшкино Темный Шоколад, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Литовский. Lunch: Мармеладные Мишки, Говядина Отварная, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Каравай Хлеб Литовский. Dinner: Травяной Чай, Говядина Тушеная, Салат осенний, Сливы. Snacks/Other: Зеленый Чай, Rendi Конфеты, Каравай Хлеб Литовский, Печеночные Оладьи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|