Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 95.40g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Сыр Российский, Мясная Лавка Колбаски Сырокопченые Кнут (Индейка), Молочная Станция Творог 0%, Кофеее с Сахаром и Молоком . Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Пятерочка Сахар, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Моя Цена Сгущенка Вареная с Сахаром , Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлка худеет@'s Weight History
|