Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 66.73g | Carbs: 49.92g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Форель на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Форель Слабосолёная, Sveza Фета. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna glasner's Weight History
|