Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 114.59g | Carbs: 71.87g.
Breakfast: Мандарины, Fish House Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Омлет с Овощами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Fish House Форель Слабосолёная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novichka_ns's Weight History
|