Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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58.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1295 kcal
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Fat: 22.59g | Prot: 134.69g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 그릭 요거트, 오트 롤, 카카오닙스, 아몬드브리즈 오리지널, 치아씨드, 냉동 블루베리, 바나나. Lunch: 스위프리 샤인마토, 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 바질갈릭, 군고구마. Dinner: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 찐단호박, 윙잇 랠리 소스 닭가슴살 푸팟퐁커리. Snacks/Other: 델리스푼 잇더핏 더블초코맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 군고구마, 윙잇 랠리 소스 닭가슴살 양념치킨. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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