Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1272 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 152.91g | Carbs: 34.31g.
Breakfast: АВС Кетчуп Томатный, Светофор Майонез Наша Акция 22%, Семейная Традиция Сметана 20%, Яйцо Куриное, Минская Марка Молоко 2,6%, Витконпродукт Ветчина "Пикантная". Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Молочный Мир Сыр Плавленный Оршанский, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|