Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 129.78g | Carbs: 94.44g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Жареное Яйцо, Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Ярче Булочка Зерновая, Помидоры, Перекресток Дыня Колхозница, Брест Литовск Сыр Гауда, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная без Масла, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Prime Kraft Primebar Chocolate, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ярче Булочка Зерновая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перекресток Дыня Колхозница. Dinner: Kultlab Протеин Черничный Маффин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Дыня Колхозница, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Казеин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|