Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 107.02g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Никитка Кукурузные Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Картошка жареная. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картошка жареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Профитроли, Яшкино Вафли Шоколадные, Ферма Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|