Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 60.09g | Carbs: 169.63g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком, Сладкий или Горький Шоколад, Евразия Сервелат, Белый Хлеб. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Илья Муромец Салат Рыжик Сырный, Макфа Макароны Станичные Отварные , Говядина Тушеная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Aleksa47's Weight History
|