Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2247 kcal
|
Fat: 104.50g | Prot: 97.78g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Контех Пряники Зебра Лебедевская, King Манго Сушёное без Сахара, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Ирмень Творог 5%. Lunch: Дыня, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Smart Formula Контроль Веса, Масло Подсолнечное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перловка Отварная. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Белый Хлеб, ВИК Холодец Говяжий, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|