|
Lingkar dada 83,5
Lingkar perut 74
Lingkar pinggang 90
Pangkal paha 52
Ujung paha 37
Betis 32,3
Pangkal lengan 26
Ujung lengan 21,5
Pergelangan tangan 13,5
Leher 29,5
|
53.6 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
943 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 50.91g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Pepaya, Kacang Panggang, Telur Rebus. Lunch: Tahu, Tumis Toge Sawi Putih , Telur, Nasi Putih. Dinner: Tumis Toge Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. more...
|
steady weight
|