Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1839 kcal
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Fat: 96.98g | Prot: 65.40g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: 衛龍 魔芋爽(香辣味), 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, Costco 大麥若葉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Lunch: Mister Donut 草莓餅乾, 植物的優 蜂蜜草莓優格, Mister Donut 草莓餅乾, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Dinner: 元本山 海苔, Infinite Power 乳清蛋白-巧克力口味, 華元 波的多蚵仔煎, 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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aoitsukasa's Weight History
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