Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 101.91g | Prot: 113.49g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Лакомо Сливки 10%, Твердый Сыр Пармезан, Хлебнаш Фитнес, Дижонская Горчица, Сметана 20%, Окей Чеснок Сушеный , Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры Черри, Салат Айсберг, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Bonvida Сливки 20%, Яйцо. Lunch: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Болгарский Перец, Bonvida Сливки 20%, Блины кето, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Лакомо Сливки 10%, Творог 5%, Гречка, Желудки Куриные. Dinner: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Pilates - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|