Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 53.80g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Myprotein Бисквит, Ярче Хлеб Фитнес, Щи с Мясом. Dinner: Ярче Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареная Картошка. Snacks/Other: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Фундук, Оладьи из Кабачков, Самса́, Яблоко, Идея Печенье Мария, Чай. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 12 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|