Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
57 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 89.95g | Carbs: 91.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Болгарский Перец, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Красные Помидоры, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Casein, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|