Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
59.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1941 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 82.98g | Carbs: 289.80g.
Breakfast: Банан, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Dinner: Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Чай, Atlanta Финики, Свекла Вареная, Банан, Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|