Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
48.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 82.29g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Дикси Сыр Гауда, Сливы, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 62%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Омлет с Ветчиной и Кабачками, Кухня на Районе Гречневый Суп. Dinner: Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Other: Киви, Lactica Йогурт Греческий 4%, Британские Пекарни Круассан Шоколадный, Американо. more...
|
|
1243 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|