Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2518 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 122.91g | Carbs: 289.53g.
Breakfast: Snickers Snickers с Миндалем, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Лента Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Папа Может Ветчина , Orecchio Oro Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, KDV Кремка с Морской Солью. Dinner: Лента Яблоко, Сметана 15%, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: KDV Кремка с Морской Солью, Gold Food Финики Сушеные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|