|
Às vezes, a sensação que vem bem forte, é que tudo é muito devagar. Quando esses pensamentos vem, tento pensar que uma vida inteira não se transforma de um dia para o outro. É preciso calma, persistência e muita fé que no tempo certo tudo de melhor vai acontecer.
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 107.34g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: True Source True Whey Crunch , Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral, President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral. Lunch: Batata Doce, Legumes Refogados, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. Dinner: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca. Snacks/Other: Uvas, Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju. more...
|
|
3262 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|