Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2474 kcal
|
Fat: 123.04g | Prot: 132.13g | Carbs: 225.81g.
Breakfast: Капитан Норд Печень Трески, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Свой Урожай Чёрная Смородина , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Яйцо. Lunch: Клубника, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Растительное Масло, Морковь, Лук, Рис Вареный, Лента Вырезка Свиная, Разносол Морковь по-Корейски с Грибами. Dinner: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Восточный Гость Чак-Чак, Арбуз, Лук, Радужная Форель (Выращиваемая), Мегамарт Тесто Дрожжевое для Пирогов, Sokolova-Меренговый Рулет, Авокадо, Лента Торт Печеночный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|