Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2245 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 171.49g | Carbs: 233.11g.
Breakfast: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, La Trattoria Пармезан. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капуста Тушеная без Масла, Bon Ville Филе Куриное Отварное , Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста, Перекресток Авокадо. Dinner: Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Камбала, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, 5 Морей Икра Трески, Красная Цена Творог 0%, Шампиньоны, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Ржаная, Palermo Пармезан, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Сезонное, 4 Сезона Слива, Маргарин Сливочный 270Кк, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|