Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 89.23g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Гост Мёд Натуральный, Голден Яблоко . Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Куриные Котлеты, Рис Отварной. Dinner: Семья Довольна Мед, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Baraka Финики Отборные. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|