Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
782 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 49.10g | Carbs: 77.59g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Metro Chef Семена Тыквы Очищенные не Обжаренные, 2022тыквенный суп. Dinner: Mr. Djemius Butter Wave Biscuit, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Котлеты говяжьи. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|