Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 208.67g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Огурец (с Кожурой), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Lunch: Ulker Albeni. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика. Snacks/Other: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|