Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 90.38g | Carbs: 55.75g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Три Кита Форель Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло, Красная Цена Маслины, Греческий. Snacks/Other: Сады Придонья Томатный Сок, Meat House Чипсы Мясные "Классические", Американо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|