|
От - 92, ож - 94, об - 103, оног - 59, опг- 93
|
77 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1864 kcal
|
Fat: 96.14g | Prot: 86.06g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Венский Завтрак Десерт Творожный с Наполнителями "Вишня" и "Шоколад", Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Сарделька, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Heinz Томатный Кетчуп, Биг Ланч Лапша со Вкусом Говядины и Овощами по-Корейски, Сарделька. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Красный Пищевик Козинак Подсолнечный , Беллакт Йогурт Детский, Витьба Витьба. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|