Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2283 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 150.75g | Carbs: 212.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе, Индилайт Филе Бедра, Рис Отварной, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Магнит Персик. Dinner: Помидоры, Голден Яблоко , BeFit Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|