Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
64.0 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 63.87g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Мюсли, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Манго, Ne Moloko Соевое с Бананом, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Ne Moloko Соевое с Бананом, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Радуга. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|