Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2065 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 64.87g | Carbs: 295.53g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Варенье из Смородины, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Запеченный Картофель, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Рахат Карамель Кузнечик , Чай. Dinner: Плов с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Слойка Воскресенская с Яблочным Повидлом, Баян Сулу Карамель, Сыр, Спагетти, Омлет с Молоком, Чай. Snacks/Other: Рахат Клюквенный Ликер, Чай, Рахат Карамель Кузнечик , Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|