Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
78 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
862 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 78.33g | Carbs: 81.95g.
Breakfast: Синкан Соевый Соус, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Хурма, Сливы, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Руккола, Нут. Dinner: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Лук, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|