Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2944 kcal
|
Fat: 152.45g | Prot: 93.02g | Carbs: 318.32g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Кальве Майонез Легкий, Овсяная Каша Шудашова , Окей Салат Рыбный, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. Lunch: Nestle Maxibon Страчателла, Lay's Чипсы. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Billa Свиная Вырезка, Гречневая Крупа, Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Рыбный. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|