Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 62.01g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ежевика, Царь Овсянка. Lunch: Ежевика, Nesquik Какао, Соевый Соус, Go Vegan Тахина Кунжутная Паста, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Курица Вареная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Морковь. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, Ясо Тофу Натуральный, Яблоко, Ясо Тофу Натуральный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Болгарский Перец, Яичный Желток, Яичный Белок, ОК Паштет Печеночный, Хлебодар Урожайный, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Омский Бекон Колбаса Варёная Молочная, Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|