Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 103.04g | Carbs: 109.58g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Мираторг Итальянская Смесь. Lunch: Эскалоп Жареный МОЙ, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Салат Айсберг, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Перекресток Арбуз, Индейка Тушеная с Овощами МОЯ. Snacks/Other: Эконива Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|