Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
667 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 20.29g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Черная Смородина, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Крупа. Lunch: Яблоко, Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Фасоль (Консервированная). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|