Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 72.75g | Carbs: 70.43g.
Breakfast: Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Яшкино Темный Шоколад, Кофе, ПП Оладьи. Lunch: Цин-Каз Кобра , Каравай Хлеб Литовский, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Maxler Протеин Golden Whey . Snacks/Other: Яшкино Темный Шоколад, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Каравай Хлеб Литовский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|