Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
600 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 75.83g | Carbs: 29.95g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Арахис. Lunch: Лук, Руккола, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-skinny fat's Weight History
|