Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
990 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 73.42g | Carbs: 58.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Milky Way Minis, Троекурово Филе Грудки, Белебеевский Сыр Купеческий, Хлебный Дом Хлеб Высший Сорт Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Свиная Корейка (Вырезка), Увелка Булгур , Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь. Dinner: Окское Яичный Белок, Яичный Желток. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya-zaraza's Weight History
|