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아침
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85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1974 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 106.55g | Carbs: 242.66g.
Lunch: 귤, 무생채, 도토리묵무침, 고추튀김, 고구마튀김, 닭계장, 밥. Dinner: 계란볶음밥, 크림 파스타, 삶은계란, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 찐고구마. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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siger16k's Weight History
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