Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 122.08g | Carbs: 126.70g.
Breakfast: Магнолия Запеканка Творожная с Курагой, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Starbar Cherry Praline. Snacks/Other: Творог 5%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. more...
|
|
1341 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya_potter's Weight History
|