Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 98.38g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Протеиновые кексы, Сырники 5% - 2 пачки, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Наша Птичка Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Наша Птичка Филе Бедра , Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Протеиновые кексы, Арбуз. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olia8707's Weight History
|