Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1492 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 121.64g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ряженка, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Семга на Пару, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Сахарный Песок, Капуста, Яблоко. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|