Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 84.49g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Финтур Микс Сливочный, Финтур Пастила Творожная Глазированная, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коньяк, Творог 5%, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Творог (Обезжиренный), Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Вино, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Магнит Слива, Виноград, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная. Lunch: Кабачок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пятерочка Нектарин , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кавказский Долгожитель Мацони, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Банан. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour, Showering - 35 minutes, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|