Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 42.7 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 98.92g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Ржаные Хлебцы, Сыр из ряженки, Кексы с яблоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Гречка, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3698 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|