Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 85.99g | Carbs: 169.33g.
Breakfast: Моя Цена Клубника Замороженная , Pretto Сыр Рикотта, Магнит Слива, Куриное Филе Вареное, Мистраль Рис Басмати Отварной, Кавказский Долгожитель Мацони, Увелка Пшено Варёное, Кабачок, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Emborg Креветки Королевские, Бонджорно Моцарелла. Lunch: Магнит Слива, Хек Отварной, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Global Village Зелёный Горошек, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Яичный Белок, Кабачок, Картошка Тушеная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Виноград, Жаренки Чебурек. Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Виноград, Магнит Слива, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Pretto Сыр Рикотта, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Halls Леденцы, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cross Training - 5 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|