|
Узнала ,что у меня гипотериоз,и отсюда у меня замедленный обмен веществ,и видимо поэтому у меня плохо скидывается вес.Немного расстроилась,но рада,что знаю теперь имя "врага" и легче уже будет скорректировать свой рацион и тренировки.
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
899 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 64.96g | Carbs: 33.15g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Тыквенные Семечки, Масло Гхи, Яичница, Тушеные Овощи, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Lunch: Мистраль Маш Отварной , Курица Вареная. Dinner: Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори". more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|