Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
4187 kcal
|
Fat: 247.98g | Prot: 81.20g | Carbs: 428.28g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Макароны по Флотски. Dinner: Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арслан Султанов's Weight History
|