Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 159.94g | Carbs: 197.84g.
Breakfast: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Рыбное Дело Тунец Ломтики Холодного Копчения, Каша Амарантовая (Бучья). Lunch: Тыква Запеченая Моя, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Овощами и Рисом , Огурец (с Кожурой). Dinner: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Куриная Грудка Отварная, Медово-Горчичный Соус, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|