Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
97.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 90.38g | Carbs: 219.00g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Ehrmann High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Mandariini, Makaroni, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Lasagne Lihalla. Snacks/Other: K-Ruoka Pannukakku, Pirkka Vadelmahillo, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|