Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 112.38g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Сметана 20%, Сыр Моцарелла, Prof Food Лаваш Вірменський Тонкий Жито. Lunch: Лук, Донель Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Лимонный Сок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Донель Масло Подсолнечное, Картошка Печеная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Alesto Инжир, Ultimate Nutrition Протеин, Селянське Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|